寝つきが悪い時の呼吸法

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いろいろ考えすぎて頭が休まらない時 気になる時や寝付きが悪い時はありませんか？ また首から頭の症状がある方に寝付きがスムーズでない場合も多いです。 そんな時は呼吸法から試してみませんか？   ヘソ下指三本分下に […]